「働き始めたばかりだけど、仕事が合わなくてつらい。もう辞めたい」
「こんなに忙しい仕事だとは思わなかった」
そんな思いを抱えたこと、ありませんか？
誰にも言えず、一人で悩んでいるかもしれません。でも、その気持ちは決して甘えではありません。
私も以前、新しい職場で孤独を感じ、毎朝起きるのが憂鬱でした。周りは楽しそうに働いているのに、自分だけが取り残されているような気がして。何度も辞めたいと思いました。
この記事では、仕事を辞めたいと感じたときに考えるべきポイントと、次に取るべき行動についてお話しします。あなたの心に寄り添い、少しでも前に進む力になれたら嬉しいです。
仕事を辞めたいと思う仕事を辞めたいと思うこと＝甘えではない
「人に迷惑をかけたくない」
そう思って、自分の気持ちを押し殺していませんか？確かに、社会人として責任を持つことは大切です。でも、あなたの心の声を無視してはいけません。
私の友人は、誰よりも真面目で責任感の強い人でした。でも、彼女はある日突然、体調を崩して倒れてしまったのです。無理を重ねた結果でした。
どんな理由であれ、「仕事を辞めたい」と思うことは自然な感情です。それは甘えではなく、あなたの心と体からの大切なサインです。
しかし、周りの人がどう感じるかも気になりますよね。そこで、一般的に「甘え」と思われにくい場合と、そうでない場合をお伝えします。自分の状況と照らし合わせて、参考にしてください。
甘えではない場合
ギリギリまで追い詰められている人
以下のような状況であれば、誰もがあなたの気持ちを理解してくれるはずです。
- 明らかなリスクがある職場で働いている
- 自分の努力では解決できない問題がある
- 意見が全く受け入れられない環境
仕事に疲れて辞めたいと感じている
「もう限界かもしれない…」
そう感じたら、それは心と体からのSOSです。私も過去に、毎日終電まで働き、週末も仕事のことばかり考えていた時期がありました。疲れすぎて、趣味も楽しめなくなってしまったのです。
我慢強い人ほど、自分の限界に気づきにくいものです。少しでも「疲れた」と感じたら、自分をいたわってあげてください。
ハラスメントを受けている
もし職場でパワハラやセクハラを受けているなら、我慢する必要はありません。私の知人は、上司からの嫌がらせで毎日怯えていました。勇気を出して退職し、新しい職場で笑顔を取り戻しました。
安全で安心できる環境で働くことは、誰もが持つ権利です。
安定した仕事につきたい
将来の不安が大きいと、心の余裕もなくなります。友人はベンチャー企業で働いていましたが、将来を考えて大手企業に転職しました。「これで家族を安心させられる」と笑っていました。
安定を求めることは、決して悪いことではありません。
給料が安すぎる
生活するのに精一杯で、将来の貯金もできない。そんな状況では、心も疲れてしまいます。私も新卒時代、給料が低くてアルバイトを掛け持ちしていたことがあります。とても大変でした。
適切な報酬を求めるのは当然のことです。
スキルアップできない
「このままでいいのかな…」
同じことの繰り返しで、成長を感じられないと不安になりますよね。先輩はそれを感じて、思い切って海外留学を決意しました。帰国後は新しいキャリアを築いています。
自分の未来を考えて行動することは、大切な一歩です。
希望と違う仕事に異動になった（左遷）
突然の異動で、全く興味のない部署へ。戸惑いますよね。私の同僚も、希望とは違う部署に配属されて悩んでいました。最終的には、自分のやりたい仕事ができる会社へ転職しました。
自分の希望を大切にすることも、人生において重要です。
労働環境が合わない
リモートワークが進む中で、自分に合った働き方を選ぶ人も増えています。友人は在宅勤務が合わず、出社できる会社に転職しました。「やっぱり人と直接会うのが好きなんだ」と話していました。
自分に合った環境で働くことは、パフォーマンスにも影響します。
正社員を辞めたい
正社員としての重責に疲れたら、他の働き方を考えてもいいかもしれません。知り合いはフリーランスになり、自分のペースで仕事をしています。「自由になれて、生き生きしている」と言っています。
自分らしい働き方を見つけるのも、一つの道です。
甘えと思われてしまう場合
選択に迷っている人
次のような理由だと、周りから「甘え」と思われてしまうかもしれません。
社風が合わない
入社前のイメージと違うこと、ありますよね。でも、社風は外からは見えにくいもの。私も最初は違和感を感じましたが、時間とともに慣れていきました。
もし本当に合わないなら、慎重に次のステップを考えてみてください。
もっと合う仕事があるはず
「自分にピッタリの仕事がどこかにあるはず」
その気持ち、わかります。でも、理想を追い求めすぎると、現実とのギャップに苦しむことも。まずは今の仕事で何ができるか、考えてみるのも大切です。
責任の重さが辛い
昇進や新しいポジションでプレッシャーを感じることもあります。私も初めてリーダーになったとき、不安でいっぱいでした。でも、周りのサポートを受けながら成長できました。
一人で抱え込まず、周囲に相談してみてください。
人間関係が悪い、めんどくさい
職場の人間関係は大切です。でも、全ての人と完璧に合うのは難しいもの。コミュニケーションを工夫してみると、意外と関係が良くなることもあります。
自分から一歩踏み出してみるのも、解決の鍵かもしれません。
朝がつらい、会社に行きたくない
毎朝起きるのが辛いとき、心や体が疲れているサインかもしれません。無理をせず、一度休んでみることも必要です。
自分のペースで、少しずつ前に進めば大丈夫です。
仕事を辞めるリスクと続けるリスク
仕事を辞めるか続けるか、悩むところですよね。それぞれにリスクがあります。
仕事を辞めないリスク
- ストレスが溜まり、心や体を壊す
- 成長の機会を逃す
- モチベーションが下がり、成果が出ない
私も無理を続けて体調を崩した経験があります。あのとき、もっと自分を大切にすればよかったと後悔しました。
仕事を辞めるリスク
- 次の仕事がすぐに見つからない
- 経済的な不安が増す
- 信頼を失う可能性がある
勢いだけで辞めてしまうと、後で困ることも。計画的に行動することが大切です。
いつも仕事を辞める準備をしておくのが正解
「備えあれば憂いなし」
日頃から転職やキャリアについて考えておくと、いざというときに慌てずに済みます。
- スキルを磨く
- 人脈を広げる
- 市場価値を確認する
私も定期的に自分のキャリアを見直すようにしています。それが自信にもつながります。
まとめ
- 「仕事を辞めたい」と思うのは自然なこと
- 原因をしっかり見極める
- 自分を大切にする選択をする
- 計画的に行動し、周りに相談する
あなたは一人ではありません。同じ悩みを抱える人はたくさんいます。自分の心に正直になって、前向きな一歩を踏み出してください。
未来はきっと明るいですよ。
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